Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 77.83g | Carbs: 134.14g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Кубанский Молочник Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм (без Косточек). Lunch: Пшеничная Каша, Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Активиа Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Сало, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Weight History
|