Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
80.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 88.45g | Carbs: 114.71g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Сметанин Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lunch: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Овощное Рагу. Snacks/Other: Чай, Панчо Торт Искушение. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Weight History
|