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540 cal Salade dinde poivron Pain de mie Fromage blanc orange Café Chocolat menthe
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1339 kcal
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Fat: 33.93g | Prot: 80.32g | Carbs: 171.23g.
Breakfast: Nestlé Fitness Chocolat au Lait, Alpro Lait Amande Coco. Lunch: Lindt Création Menthe Frappée, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, St Môret Ligne & Plaisir Chèvre , Poivrons Verts, Salade Verte, Tomates Cerises, Le Gaulois Escalope de Dinde. Dinner: Carrefour Millefeuille, Carrefour Gnocchi, Herta Steak Soja et Blé. Snacks/Other: Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir. more...
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 Comments
Ça donne envie ce plein de fraîcheur
20 Apr 18 by member: nathie35700
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Soleil du sud oblige 😊
Assiette fraîcheur et colorée
20 Apr 18 by member: Yasminette34
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20 Apr 18 by member: poolpool1983
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20 Apr 18 by member: maffka1
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Les enfants ont eu des tacos pour midi : comme moi de la dinde / des poivrons / de la salade mais avec en plus une galette / des frites / de la sauce onctueuse au fromage 🧀
Les deux frites viennent de leur plat et me permettent de ne pas craquer 😜
Le pain de mie , même le soir , lorsqu’il rentre dans mes calories ET mes macros n’est pas interdit .
Je suis en rééquilibrage sur du long terme , je ne m’interdit rien et je cuisine pour toute une famille en adaptant pour moi.
Composer avec cela n’est pas simple , donc oui , j’ai DROIT à mes deux frites et mon pain de mie 🤪
21 Apr 18 by member: Yasminette34
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Merci Samdudesert , c'est toujours bien plus facile quand on a du soutien dans la famille. C'est super pour ta fille , tu lui éviteras peut être les régimes et les yoyos en l'éduquant au BIEN MANGER .
bon courage à tous !
21 Apr 18 by member: Yasminette34
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