Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
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47.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 52.24g | Prot: 103.97g | Carbs: 176.48g.
Breakfast: Café, Body Action Whey Isolate Definition, Banana, Canela, Água, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Limão, Água. Lunch: Copra Óleo de Côco, Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Pimentão Verde, Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Patinho. Dinner: Copra Óleo de Côco, Canela, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Stevita Adoçante, Café, Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Pimentão Verde, Cebolas, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Água, Canela, Pasta de Amendoim, Mamão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. more...
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1418 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.4 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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