Tamaraeg's Journal, 20 Apr 18

Vai dar tudo certo! Nos diz depois o que o teu médico concluiu à esse respeito! Melhoras! 😉 

você está melhor!!! seu colesterol subiu, simplesmente porque vc mudou coisas em sua alimentação. Veja bem o principal marcador de que algo pode não estar bem é o TRIGLICERÍDEOS que seu valor esta Ótimo. Vai no Blog do Dr Souto ( ciência low carb ) e leia sobre colesterol e triglicérides você vai entender o que é real. A informação lá no blog vai te ajudar a ponderar com seu médico a falta de necessidade de Estatinas! Parabéns você está ótima!!!! 

o total está 20 a mais, HDL e triglicérides tá ok. só um exercício e frutas irá resolver , eu acho.... 

vc fez low carb? pq aconteceu a mesma coisa comigo 

Faço low carb, já faço exercícios 3x por semana, funcional, como bastante frutas, verduras e legumes. Tô achando que é o ovo, eu como em torno de uma dúzia por semana. 

Que dieta você segue? 

Tamaraeg, bom acho que a culpa não é do ovo, 1 duzia por semana vc achou muito rs, eu as vezes como 6 por dia... eu faço LC e meus exames de colesterol estão perfeitos, vou postar uma foto bo meu jornal de uma olhadinha 

Importante observares qual tipo de gordura estás ingerindo... Temos gorduras boas e ruins... e se não tivermos ambas na alimentação não é o ideal, pois o colesterol total é o equilíbrio delas, na Lowcarb temos que trabalhar o maior tempo possível com gorduras boas. Um nutricionista capacitado na lowcarb é importante. Colesterol e triglicerídeos altos não são brincadeira. Alimentos de gorduras boas: Castanhas, azeite de oliva, abacate, chia... Gorduras ruins: Torresmo, Bacon, Ovos em excesso sem outras gorduras, manteiga... Não desista de sua dieta, apenas readapte! E capriche nos aeróbicos... se não baixar, médico e nutricionista nestes exames ai! Vai dar certo sim!  

ovo não aumenta colesterol. esse mito foi quebrado ha anos. vc come quantos gr de fibras? aumente azeite, linhaça, chia, oleo de coco.  

Colesterol alto não é problema. O triglicérides sim (nas o seu deve ter baixado). Seu HDL deve ter aumentado e isso é outro fator bom. Um nutricionista funcional, ou um nutrólogo podem lhe ajudar a entender melhor sua transformação e lhe auxiliar com a sua saúde. A dica é que você procure pesquisar sobre estes indicadores de risco e saúde, daí fica fácil acompanhar as orientações. 

Colesterol alto não é problema. O triglicérides sim [2] 

depois vai no meu jornal eu estava preocupada mais vou aguardar o meu médico dia 05/05retorno. estou preocupada com meu tiglicerides 195. alto. fora remédios não quero mais não vou desistir low carb. 

Os triglicérides estão bons, bem abaixo. A minha dieta já é praticamente sem gorduras ruins, faço tudo com óleo de côco, como pouca manteiga. E faz meses que não como fritura. Como em torno de 30g de fibras por dia, linhaça é chia como todos os dias. Como muita salada verde e a minha nutricionista é funcional. A dieta está adequada. Começo a suspeitar de genética, meu pai é a pessoa de melhores hábitos alimentares que conheço e ainda assim precisa de civastatina para baixar. Enfim, vou marcar o cardiologista e levar os exames na nutricionista. 

Pode ser genetico sim. Mas se fosse vc nao me preocupava tanto. Existem exames específicos para saber se acumula placas nas artérias. Antes da sinvastatina, a taxa aceitável de colesterol total era mais de 300. Essas taxas vieram com o advento da medicação... existe uma linha de pesquisadores que critica muito isso. Eles falam que colesterol miito alto é sinal de inflamação no corpo, é uma sintoma.