Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
88 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 62.21g | Carbs: 55.70g.
Breakfast: Hame Паштет из Гусиной Печени, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина, Льняное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Хлеб Зерновой, Окрошка. Dinner: Оливковое Масло, Чеснок, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кижуч. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 28 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|