Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
126.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 94.62g | Prot: 73.76g | Carbs: 126.29g.
Breakfast: Салат из капусты с перцем, Подсолнечное Масло, Помидоры, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Яйцо (Целое). Lunch: Яблоко Голден, Питание+ Мини-Багет, Питание+ Салат Овощной с Оливковым Маслом, Питание+ Суп с Фрикадельками и Рисом, Питание+ Свинина в Сыре. Dinner: Подсолнечное Масло, Арнаут Хлеб Столичный, Гречка, Говяжья Котлета на Пару. more...
|
|
4744 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 13 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|