|
حد يعرف سعرات المورتة قد ايه
|
2423 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 80.96g | Carbs: 403.59g.
Breakfast: البيض المسلوق, الزبدة, الأرز البني (الطويل,المطبوخ), جبنة قديمة ( مش ), خبز بلدي مصري, التمر. Lunch: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الأرز البني (الطويل,المطبوخ), سلطة الخضر المختلطة, البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ), البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ). Dinner: بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم). Snacks/Other: التفاح, الخوخ, التمر, الخوخ. more...
|
|
 Comments
المورته قنبله دهون معموله من سمنه اصلا بلاش تقربلها 😂
23 Apr 18 by member: mohamedmostafa223274
|
لو انت كيتو زي حالاتي المورته مناسبه ليك جدااااااا... كلها بروتين اللبن ودهون... لكن لو ماشي نظام عادي فأحسب سعراتها زي الذبده بالظبط
23 Apr 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
عاوزه ادخل في الكيتو بس مش عارفه ابداء ازاي
23 Apr 18 by member: shimaafayd222
|
اول حاجه شوفي الممنوعات ايه وشيليها من اليوم.. بس اقرأي عنه كتير واعرفي حاجات عنه كتير قبل ما تبدأي لأن اول اسبوع صعب جدا فتبقى فاهمه ايه اللي بيحصل معاكي بعد كدا اول ما تدخلي في الكيتوسيس هتلاقي الدنيا سهلة وبسيطة تابعي
Dr berg
على يوتيوب ممتاااااز
23 Apr 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ashraf adel sultan's Weight History
|