|
добралась до компа и решила а что бы не похвастаться своим результатом...до 92 после 58..это было в 2016 году..за год я набрала до 66..Сейчас начала все заново...И кстати с 92 до 58 скинула за 6 месяцев.
|
746 kcal
|
Fat: 17.61g | Prot: 88.69g | Carbs: 54.01g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Алтайская Буренка Йогурт Банан, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий. Lunch: Белая Дача Капуста с Морковью, Ваше Здоровье Семя Льна, Алтайская Буренка Йогурт Банан, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Щука Жареная, Щука Жареная, Белая Дача Капуста с Морковью. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 26 minutes, Hula Hoop - 28 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
29 Jun 18 by member: Роберт М
|
Нереальная молодец 👏🏻 я читала пост у вас ,что это благодаря диетам было скинуто?расскажите подробнее?:)
30 Nov 18 by member: tombovtseva
|
Когда родила мой вес был 92 кг а до родов 56.. первый месяц после родов ничего не делала как так кормила грудью .. после молоко пропало начала экспериментировать с диетами .. типо диета любимая .. гречневая .. питьевая .. месяца 4 хватило что бы скинуть вес до 70
.. разумеется были срывы частые .. потом я устала голодовать и перешла на пп и постоянно занималась в домашних условиях .. приседала когда качала коляску .. с ребёнком на руках пресс качала .. в итоге за пол года я достигла 58 кг
30 Nov 18 by member: karlinaks
|
Когда наступило лето я достала старый урал и каталась на нем по 20 км .. когда ребёнка брала мама ..а вечером ложила кроху спать и бегала около 3 км .. ну потом наступила осень я вышла на работу расслабилась и питалась одной выпечкой .. сладостями потом пыталась сидеть на диетах и так целых полтора года .. в итоге только набрала .. мой организм устал от голода а потом срыва
30 Nov 18 by member: karlinaks
|
Сейчас четко знаю что поможет мне только пп и спорт ..особо не тороплюсь резко похудеть .. просто начала любить то что ем и чем занимаюсь .. срывы до сих пор присутствуют ну не такие как раньше .. и большей степени от нервов ..
30 Nov 18 by member: karlinaks
|
Спасибо большое за информацию!очень помогает!случай у нас с вами очень похожий за исключением что я никогда не была худой(возьму на вооружения все ваши советы спасибо!и успехов!
30 Nov 18 by member: tombovtseva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karlinaks's Weight History
|