Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
52.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 106.86g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Кефир 2,5%. Lunch: Капустный Салат, Лосось на Пару, Борщ с Говядиной. Dinner: Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Морковь, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|