Интересен взгляд со стороны, как лучше ? Сухой или с жирком ? 👽🐷
24 Apr 18 by member: katarina.drozd
|
На втором фото лучше. Но там тайтсы утягивающие. Сушиться однозначно еще.
24 Apr 18 by member: Семен Во
|
Семён, интересное мнение. Я вот последние 4 года наоборот бегу от дрищизма. У меня предрасположенность быть дрищом 😔
24 Apr 18 by member: katarina.drozd
|
Не дрищизм, а стройность.)) На третьем фото попа как буд-то ни когда не ощущала приседаний на одной ноге)
24 Apr 18 by member: Семен Во
|
У вас рост-вес какой?
Возможно ракурс не удачный. И бицепс бедра заплывший.... Ну либо фото неудачное.
24 Apr 18 by member: Семен Во
|
Вы 4 года в массонаборе? Какая периодизация тренировок? Сколько кг массы набрали за это время? Ну и тогда сравнивать корректно сейчас и 4 года взад)
24 Apr 18 by member: Семен Во
|
Семён, ну конечно бицепс бедра заплывший. Я же 200 гр углей потребляла!!! Сейчас почти в два раза сокращаю и кардио добавила через день. Вес 55, рост 167.
24 Apr 18 by member: katarina.drozd
|
А белка сколько? 200 гр не перебор с вашими параметрами?
24 Apr 18 by member: Семен Во
|
День силовые-день кардио? Силовые какие? Вы фулбоди делаете?
24 Apr 18 by member: Семен Во
|
Судя по фото низ относительно талии и плечей как то сильно подзаплыл....
24 Apr 18 by member: Семен Во
|
Как то странно сравнивать анфвас и попу, извините
24 Apr 18 by member: Iron_mother_
|
Как вы так набрали жирка именно снизу??? Поделитесь секретом 🙏🏻 у меня набирается на животе и боках 😱 тоже хочу грудь сделать😭
24 Apr 18 by member: elimadjeg
|
Elima, я надеюсь, что у меня там в основном не жирок, а мышцы. Поэтому и жирок сверху них отложился. Ведь упор весь в силовых тренировках делала на ноги и попу. Сверху тоже была бы мощнее, если бы больше плечи и спину тренила. В общем через месяц узнаю, что там у меня 😉
24 Apr 18 by member: katarina.drozd
|
Bue, может и не совсем идеальный ракурс. Но мне кажется на втором фото хорошо видно, что попы нет и сухость тела видна . А третье заплыв 😂
24 Apr 18 by member: katarina.drozd
|
Семён, низ больше качала- мышц больше, вот и объём. Верх не напрягалась особо . Там тоже есть жирок
24 Apr 18 by member: katarina.drozd
|
А так да, конечно же работаю над всем телом 💪👌
24 Apr 18 by member: katarina.drozd
|
Прическа принцессы Леи просто огонь 🔥
24 Apr 18 by member: kuznetsova_kuznetsova
|
24 Apr 18 by member: kuznetsova_kuznetsova
|
Думаю когда просушитесь будет 🔥 но уже сейчас видно как изменились пропорции, орех отменный😍
24 Apr 18 by member: delayuvid
|
Я у вас знаете, что хочу спросить:
Вы видели лица этих бодибилдерш? И фитнесмисс? Они же старше выглядят лет на 30, чем они есть. Тело подтянутое, лицо не особо. Это потому, что сушка. Женщине нужны жиры. Как с этим быть?
24 Apr 18 by member: kuznetsova_kuznetsova
|