Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 106.17g | Carbs: 205.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Тайга-Продукт Брусника Сушеная, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Семга Слабосоленая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Семга Слабосоленая, Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Диетмарка Отруби Ржаные, Магнит Морковь Свежая, Грецкие Орехи, Мёд, Восход Торт Домашний со Сметаной, Банан. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|