Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 76.62g | Carbs: 164.62g.
Breakfast: Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Яйцо, Украинский Творог Нежирный, Банан. Lunch: Ферма Сир Плавлений, Колбаса, Ооо Петровхлеб Хлеб с Семечками, Ооо Петровхлеб Хлеб с Семечками, Дикий Рис (Вареный), Скумбрия Запеченная. Dinner: Яготинский Турецкий Йогурт, Капуста, АТБ Помідор, Ооо Петровхлеб Хлеб с Семечками, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Апельсин, Eat Me Батончик (Изюм, Яблоко, Орехи), Булочка с Маком, Изюм, Арахис. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olha_Faild's Weight History
|