джалилова's Journal, 25 Apr 18

А вы каждый день тренируетесь? 

3 раза в неделю и плюс через день хожу 10 тысяч шагов 

как долго вы худеете?если больше 2-3мес, то это нормально;главное не сорваться; соблюдайте пп; пересмотрите свой рацион; больше воды пейте; если в течении месяца также будет стоять вес, то сделайте загрузку, но желательно правильной едой, больше белка и углевода, чем каждый день употребляете; у меня вес стоял больше месяца, сейчас вниз пошел)  

Вот тоже подумываю о загрузке. На пп с января, в начале хорошо уходил вес и объёмы довольно таки ощутимо. Спасибо за Советы, думаю пересмотреть рацион 🙏 

Я худела с января и я была 45,7 и скинула 5кг я довольна но хочу ещё как думаете норм ли весить при росте 151см 35кг или 37? 

alim_99 мне кажется у вас уже предел. Не думаю что для здоровья, а особенно девушке нормально так мало весить. Это чисто мое мнение. Не хочу обижать , но думаю это не нормально 

Вес не показатель ! Смотрите на качество своего тела ) 

Нужно учитывать и рост и возраст а отсюда уже вычислять свой идеальный вес , кто помнит как учили у школе рост в см -110 это и есть идеальный вес и может он колебаться +-5 кг