|
aslinda ideal kiloma ulaştim ama sporcu oldugum icin boyum ile kilomun arasında 13-15 fark olması lazım geçen gun dogum gunumdu 1 parçacik pasta aldım. bugun de arkadasimin dogum gunuydu yemicem yemicem dedim servisi ben yapınca canim cekti 1 dilim aldım
|
1111 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 35.78g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yaş Pasta. Dinner: Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Muz, Yeşil Erik, Izgara Köfte. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Volleyball - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elonaora's Weight History
|