|
Не могу заставить себя не вставать на весы... Каждое утро хочется посмотреть, что же там сегодня? ))) Встаю, но как обещал - записывать буду раз в неделю. А на весах - ничего хорошего 124 + сколько то. Плюс, минус, плюс, минус.... Впрочем, то что вес просел на 5кг и держится там - это уже в общем не плохо. Буду двигаться дальше к цели.
Открыл для себя консервированную фасоль. Мой ужин позавчера, вчера и сегодня будет состоять из нее. На 650г фасоли всего 557ккал... И по вкусу не совсем трава и белка много и если ее полить острым соусом - то вкусно. Добавляю в нее кальмара или тунца для вкуса и еще большего увеличения белка.
|
1654 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 149.95g | Carbs: 148.83g.
Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Говядина Отварная, Запеченный Картофель. Dinner: 5 Морей Икра Трески, Каждый День Консервы из Кальмара, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Мёд, Конти Конфета Золотая Лилия, Красные Помидоры (Консервированные). more...
|
|