Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
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97 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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642 kcal
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Fat: 8.59g | Prot: 42.55g | Carbs: 104.06g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, União Açúcar Refinado, Matte Leão Chá Matte Natural, União Açúcar Refinado, Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Cebolas, Pepino Japonês, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Jiló, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Leão Chá de Camomila. Snacks/Other: Banana Nanica, Adria Wafer Mousse Morango. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Apesar da recomendação do App ser de 1700 cal
Estou tentando dietas com no máximo 1.200 cal
Pois há uns 9 anos atrás foi o que minha nutricionista me passou e me dei muito bem, meu foco é uma cirurgia de abdominoplastia, para início de julho.
26 Apr 18 by member: luca.galdino
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Conto caloria de absolutamente Tudo, este aplicativo é maravilhoso!
26 Apr 18 by member: luca.galdino
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luca.galdino's Weight History
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