|
Броколли, оладьи из говяжъей печени, помидоры.
|
1201 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 94.36g | Carbs: 111.54g.
Breakfast: Heinz Острый Кетчуп, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Останкино Сосиски Филейные, Молоково Молоко 3,2%, Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья, Мистраль Пшенная Крупа. Lunch: Ашан Окорочка Куриные, Яблоко Зеленое, Данон Творог Мягкий 0%. Dinner: ВкусВилл Хурма Сушеная, Летний День Молоко 3,2%, У Палыча Оладьи Печеночные, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Но вот в чём вопрос, вес стоит и при дефиците калорий, иногда, возможно по случайным обстоятельствам, когда переем по ощущениям утром или в обед, но выйду в свою норму 1600, тогда на утро вижу отвес. Допустим, правда в 1200-1300 ккал организм уходит в режим экономии и не отдает жирок в расход (ибо мне бы 3-4 кг скинуть). Как поесть больше, чем хочется и не уйти в зажор, не пп мне не подходит, т.к. только я расслаблюсь в питании, то сразу вижу проблемы с кожей.
26 Apr 18 by member: Светлана Масичка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|