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Pessoal, me ajudem numa coisa por favorzinho!!! Como seguir com a Low carb estando totalmente enjoada de alimentos gordurosos? eu li que a base da alimentação é gordura, por ter poucos carbs. Alguém saberia responder? Será que dá pra fazer uma adaptação da Low carb sem gordura?
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 Comments
Amiga, eu não sei. Vamos aguardar que sempre aparece alguém que sabe. Só tenho respondi porque ficar sem resposta é horrível. Beijos
26 Apr 18 by member: Fatima Venites
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Não sei se você gosta, mas uma opção excelente é abacate 🥑. Ele é muito versátil, apesar de ser uma fruta, você pode consumir junto com sua refeição, ou como sobremesa sabe. É fonte de gorduras saudáveis, aumenta o colesterol bom e o melhor é que não é um alimento processado/ industrializado.
26 Apr 18 by member: Pri✌🏻
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olha eu faço LC mais não consumo muita gordura, fiz algumas substituições, e li em algum comentario que não é pra se encher de gordura e sim ter gorduras saudaveis, espero ter ajudado
26 Apr 18 by member: Elisangelabbb
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eu faço LC e evito gorduras desnecessárias, ou seja, priorizo mais o alimento sem. Mas um queijo ali e outro aqui pq eu sou mto queijeira. Mas eu nunca fiz LCHF, só LC com controle de calorias.
26 Apr 18 by member: danielede barbarac
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A base da LC nem é tanto a gordura. Em dieta cetogênica é que a gente costuma ingerir mais gordura. Na low carb vc tem a liberdade de comer a gordura natural dos alimentos, mas n é algo obrigatório. Se vc está farta de tanta gordura ou não gosta, pode diminuir, desde que não fuja completamente das saudáveis, como nozes, abacate, um pouco de azeite ou óleo de coco na salada.
26 Apr 18 by member: Daniloacp
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Invista nas gorduras boas, bicho e planta! Vai parar de enjoar. 😍😘
26 Apr 18 by member: layra7
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