|
Моя цель: весить 60 кг. Для этого я хочу уменьшить объем желудка, чтобы меньше чувствовать голод.
|
1392 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 72.41g | Carbs: 72.84g.
Breakfast: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Творог 9%, банан Мини. Lunch: Домашнее Бистро Солянка Мясная. Dinner: Виктория Котлета из Индейки на Пару, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Руккола. Snacks/Other: Цветная Капуста на Пару, Большая Кружка Кефир 2,5%, Зеленый Чай. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Hiking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|