|
bbrp waktu ini aaupan protein kurang bgt. pdhl olahraga dan aktifitas lain jalan terus. kepikiran buat konsumsi whey protein. ada yg bisa kasih saran dan penjelasan ttg whey protein g? bisa buat konsumsi harian kan?
|
870 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 50.16g | Carbs: 46.58g.
Breakfast: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic. Lunch: Makaroni, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh. Dinner: Teh Manis, Indomart Tempe Mendoan, Tahu Goreng. Snacks/Other: Rebo Kuaci, Keripik Pisang. more...
|
|
 Comments
whey protein baik, tapi kemarin saya diberitahu rekan dari gym, setiap whey protein mengandung efek samping, tampi disarankan meminum air 3-4 liter sehari supaya kerja ginjal ringan
26 Apr 18 by member: Banglex
|
biasanya sih, orang minum whey itu kalau mereka blm bisa menuhin protein dlm satu hari, misal sibuk atau apa gitu ya, trs takut kalau proteinnya kurang dlm sehari, ya mereka minum itu, baiknya minum setelah olahraga, tp kalau aku ambil kesimpulan dr tokoh tokoh diet gitu, mereka jarang bgt minum whey, ngga setiap hari, mereka lbh milih memenuhi protein lewat ikan atau susu, baru kalau emg dirasa kurang baru minum
26 Apr 18 by member: agirlwithjellybelly
|
Oh gitu ya.. Hm.. Sy pertimbangkan lg ya klo gitu.
26 Apr 18 by member: Kakunara
|
kelebihan protein juga bisa memicu penyakit, sebaiknya konsumsi protein alami aja dr makanan dan minuman yg d konsumsi setiap hari dan di tambah takaranx agar asupan protein harian terpenuhi
26 Apr 18 by member: Miffayya
|
@mifayya iya. Sy konsumsi protein juga maksimal 70gr kok tiap hr. Cuma beberapa pekan ini paling cuma 30-40gr aja.makanya pgn coba pake whey.
27 Apr 18 by member: Kakunara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kakunara's Weight History
|