Rikus75's Journal, 27 Apr 18

Vaya!!!

Dieta hipocalórica... y va y subo 100gr.

Jajaaajaajajajajajajaja... Odín juega conmigo. No importa, 100gr. es nada.

Hoy me voy a la montaña, 3 dias. Voy a prepararme la comida y ya la entraré, para comprobar calorías y macros. Y, hasta el lunes por la mañana estaré OFF. Pero seguiré controlando alimentación.

Antes de salir, gym, sumando 5 dias consecutivos de gym.

73 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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452 kcal

Fat: 19.41g | Prot: 22.14g | Carbs: 45.12g.   Breakfast: Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral, Bonpreu Atún en Aceite de Oliva, Café, Zumo de Limón. more...

2512 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Gym - 1 hour, Driving - 2 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...