Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018
|
80.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 32.02g | Carbs: 136.29g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Молочник Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lunch: Куриный Бульон, Вермишелевый Суп. Dinner: Хлеб Черный, Вермишелевый Суп, Куриный Бульон, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чай, Метрополис Наполеон Торт. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Weight History
|