|
|
1150 kcal
|
Fat: 28.45g | Prot: 119.36g | Carbs: 107.75g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Attuale Овсянка Плющеная. Lunch: Кофе, Миндаль, Яйцо (Целое), Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Красное Яблоко, Греческий Салат, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Американо, Яблоко, Соевый Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Салат Ромэн или Соз, Творожная Запеканка с Манкой, Хек. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Силовые и кардио - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanikogosyan's Weight History
|