trun brp kak? dlm wkt brp lama?
27 Apr 18 by member: chichi67
|
Skrng masih diet debm mba???
27 Apr 18 by member: nikila123
|
senangnya ketemu sama2 debm lover.. 😘
27 Apr 18 by member: Lia prasetyo
|
27 Apr 18 by member: muhyakub015
|
makin cantik mbak... berapa lama?
28 Apr 18 by member: bungapermatas4
|
28 Apr 18 by member: blu3boy
|
28 Apr 18 by member: ensica anggyta
|
waah DEBM sy gak kuat sama kolesterol nya kwkwkwkkw
kalo udah sampai target akan selamanya debm apa gmn kak?
28 Apr 18 by member: hanoy banoy
|
wahh ini cara dietnya gimana mbaaak..
28 Apr 18 by member: thrianaru
|
Saya lost sekitar 13kg 4bln
28 Apr 18 by member: maria ayu
|
Saya masih diet debm mbk ttp setia gk berasa lapar
28 Apr 18 by member: maria ayu
|
@Lia prasetyo saya daerah solo km daerah mna salam kenal
28 Apr 18 by member: maria ayu
|
28 Apr 18 by member: maria ayu
|
Aku start debm okt pertengahan bb 80 bener2 di jalur debm no nyomot2 lost 7kg.. november diimbangi olah raga n udah banyak nyomot turun sebulan 4kg.. sekarang sudah 56.. sudah mulai saya tinggalkan debm pelan.. udah pake fs aja.. selama diet rambut rontok, emosi jiwa meningkat 😂😂
Alhamdulillah awal april kmrn aku dah mulai pelan2 tinggalin debm n ganti dengan kontrol kalori ga nyiksa..yg penting diimbangi olah raga..
28 Apr 18 by member: Lia prasetyo
|
Kalau kolestrol bt q gk mslh asal gk makan karbo yg simplek diet harus sesuai tata cara alhasil aman
Kalau gk mau kolestrol cari prodak hewani yg gk bkin kolestrol tinggi semisal dada ayam tanpa kulit jga bisa camilan bsa di ganti buah alpuket strowbery,pir trs apel sprti t
28 Apr 18 by member: maria ayu
|
Cara diet debm gampang yg penting rendah karbo tinggi protein sayur cmk siang n sore pgi prodak hewani saja mlm boleh makan keju telor ayam spti t simple mengenyangkan
28 Apr 18 by member: maria ayu
|
@maria ayu.. aku di bintaro mba.. salam kenal ya mba.. kemaren aku ketemu tante yg ahli gizi.. ga bole lama2 juga diet seperti itu bisa rusak cell tubuh.. harus seimbang kata dia 😃
28 Apr 18 by member: Lia prasetyo
|
Kalau udah ideal bsa di kombinasi siang hari kyk nasi merah oetmeal l,pisang sprti t jd gk terus menerus slm kenal mbk lia prasetyo
28 Apr 18 by member: maria ayu
|
Di ketogenic ada varian yang namanay cyclical ketogenic diet/ckd (atau istilah lainnya carb cycling.).disini kita dikasih kesempatan dalam suatu periode tertentu boleh makan karbohidrat dengan jumlah yang moderate/tinggi (100-150 gr)..contoh dalam seminggu 5 hari pola makan keto+2 hari moderate/tinggi karbohidrat..biasanya dipake sama orang yg sudah kena target penurunan dan pengen menjaga bbnya..atau orang yang pengen ngegedein otot/resistance trainning/weight lifting..bisa dijadiin alternatif kalo pengen mencoba..
28 Apr 18 by member: wishnudwi marendra
|
@maria ayu.. iya mba.. siang aku udah nasi ga banyak paling 4-6suapan.. udah makan craker juga.. pisang,pepaya juga.. klo malem laper tetep protein.. gorenga juga udah makan sesekali 😂
Cuma emang stop mie.. ngeri banget itu bisa naek hahaha
28 Apr 18 by member: Lia prasetyo
|