Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3362 kcal
|
Fat: 99.58g | Prot: 132.02g | Carbs: 385.08g.
Breakfast: Насладись Карамель Леденцовая Ассорти , Леовит Champ! Protein Bar, Огурец (с Кожурой), Финик, Reese's Peanut Butter Cups, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Зефир, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Просекко, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Индийская Лепешка Наан, Шаурма с Курицей, Вино Красное Сухое, Фалафель, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Snacks/Other: Тануки Мексиканский Ролл, Тануки Калифорния, Яблоко, Свекла Вареная. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|