|
|
1358 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 73.99g | Carbs: 165.12g.
Breakfast: Пицца Правильная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты, Чай, Морковный Торт ПП. Lunch: Лента Яблоко, Данон Актимель, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком, Банан. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Степ -Аэробика - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
28 Apr 18 by member: kcubaruk
|
Ну смотря на то что вы скинули 10 кг это норм, но честно сказать, ещё много куда есть стремиться! Главное это дело не бросать, подтягивайте тело, отвесом вам хороших
28 Apr 18 by member: morkovka_mark
|
А сколько еще надо скинуть до идеала??
28 Apr 18 by member: kcubaruk
|
28 Apr 18 by member: morkovka_mark
|
Ну лично я, скидываю кг до тех пор пока мне не становится комфортно, плюс чтоб вид моего тела нравился мне)) по этому в этом деле слушать не кого да и незачем, главное что вы чувствуете себя комфортно и нравитесь себе!
28 Apr 18 by member: morkovka_mark
|
Все хорошо. Учитывая ваш возраст. Советую вам заниматься йогой, подтяните немного мышцы и себя будете чувствовать отлично.
28 Apr 18 by member: madamsurkova
|
28 Apr 18 by member: flowerslife1985
|
28 Apr 18 by member: kcubaruk
|
28 Apr 18 by member: kcubaruk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kcubaruk's Weight History
|