|
Ну что же,по скольку я похудела на 10 кг,пора раскрыть все карты.
1.Мне 12 лет,да да не удивляйтесь,мама давно заставляла меня худеть,но я воровала печеньки и конфетки.Потом в моей голове что то щелкнуло,и я начала худеть.
Спасибо всем,за ту поддержку,которая была необходима,только благодаря вам я очень сильно похудела ,спасибо💕💕💕😅
|
55.6 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 91.17g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: Российская Корона Плов с Мясом Цыпленка. Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Eco Botanica Вафли, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|