|
Arkadaşlar bu profil fotoğrafı nasıl değişiyor bulamadım bi türlü 😅
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 170.00g | Carbs: 204.19g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Erişte, Domates Çorbası, Yumurtalı Ispanak, Mevsim Salata. Dinner: Yayla Çorbası, Tavuk Taşlık, Pirinç Pilavı, Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Maxiway BCAA, Mp Combat Protein Tozu 33 Gr. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ensonerenguler's Weight History
|