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nada fácil.....parece loucura, meta diária 600 cal.
muita saladaaaaa , clara de ovo cozida proteína que é termogenica, muito chá nos intervalos pra saciar a fomezinha , kilos indo embora adoro!
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95.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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684 kcal
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Fat: 21.04g | Prot: 39.54g | Carbs: 84.46g.
Breakfast: Ovo Cozido, Obrigado Água de Coco, Queijo Gorgonzola, União Açúcar Refinado, Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Morangos. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Jiló, Clara de Ovo Cozida, Rúcula, Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: União Açúcar Refinado, Leão Fuze Chá Capim Cidreira. Snacks/Other: Pão na Chapa. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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