Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2815 kcal
|
Fat: 141.51g | Prot: 102.10g | Carbs: 297.50g.
Breakfast: Zeytinyağı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kaşarlı Tost, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Baştacı Et Döner, Pirinç Pilavı, Dost Ayran, Mercimek Çorbası. Dinner: Kandil Simidi, Yeşil Elma, Hurma, Patates Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 5.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inkotanye's Weight History
|