Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 105.49g | Carbs: 95.83g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Кофе, Простой Йогурт (Обезжиренный), Соевый Белок, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Красное Яблоко, Капуста, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: НАК Брынза Болгарская , Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Диетическая Творожная Запеканка, Овощи Гриль, Шашлык из Семги. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Кардио - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanikogosyan's Weight History
|