|
Sedan jag började röra på mig mer nu i år så har jag sänkt min vilopuls från 82 bpm till 67 bpm!! Känns riktigt bra!! I min ålder är en vilopuls på 65-68 bpm bra och 60-64 bpm mycket bra. Lägre än det är atletnivå. Känns toppen!
|
1207 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 114.11g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Njie Propud Crunchy Granola White Chocolate Strawberry. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Dinner: Zucchini, Favorit Kidneybönor, Söta Röda Paprikor, Spetskål, ICA Minimajs, ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Other: Naturdiet Shake Choco Banana, Barbells Cookies & Cream, Lindahls Kvarg Vanilj, Gala Äpplen. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|