|
Förra gången jag gick ned i vikt trodde jag på allvar att jag behövde lida och plåga mig själv. Att maten jag åt inte kunde vara god. Det tog mig pinsamt många år att inse att det inte behöver vara så. Här är en bild på min middag från idag. Det är inget märkvärdigt recept. Bara slängt ihop goda saker som jag gillar, stekt och kryddat med min favoritkrydda. Det är grönsaker, spetskål, kidneybönor och tonfisk! SUPERGOTT! Ca 320 kcal och då är det massa mat. Jag orkade inte ens allt. Mår som en queen nu!
|
1207 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 114.11g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Njie Propud Crunchy Granola White Chocolate Strawberry. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Dinner: Zucchini, Favorit Kidneybönor, Söta Röda Paprikor, Spetskål, ICA Minimajs, ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Other: Naturdiet Shake Choco Banana, Barbells Cookies & Cream, Lindahls Kvarg Vanilj, Gala Äpplen. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Härligt! Det ser gott ut 👌
30 Apr 18 by member: indiegympa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shakta90's Weight History
|