bilgehalit's Journal, 30 Apr 18


View Diet Calendar, 30 April 2018:
1437 kcal Fat: 56.49g | Prot: 40.55g | Carbs: 217.27g.   Breakfast: Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak, Közlenmiş Patlıcan. Lunch: Starbucks Cool Lime (Tall), Starbucks Mozaik Pasta, Badem, Dr. Pierre Dukan Dukan Pizza Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Other: Starbucks Cool Lime (Tall), Danone ACTIVIA Karıştır Atıştır (Kuru Meyve Karışımı). more...
350 kcal Exercise: Cleaning - 15 minutes, ısınma egzersizi - 3 minutes, Samsung Health - 23 hours and 42 minutes. more...

100 Supporters    Support   

Comments 
süperrrr👏 tebrik ederimmmm😉 
30 Apr 18 by member: hindiba
Tebrikler nasil verdiniz 
30 Apr 18 by member: Lavinyaaaaa
Harikasın 🎉 💃 💃 💃 🎉 Maşallah 💖 
30 Apr 18 by member: serap_öğretmen73
Sağlıklı ve dikkatli yiyerek evde bisiklet yürüyüş ve lessie yaparak. Tabi yaninda bol su, ödem atici seyler tüketerek. 
30 Apr 18 by member: bilgehalit
Tesekkur ederim. 
30 Apr 18 by member: bilgehalit
tebrikler 
30 Apr 18 by member: elifaslisu
süper bilge harikasın:)) 
30 Apr 18 by member: yüksel.g
Tebrik ederim hanımefendi, çocuk sahibi hanımları daha çok tebrik etmek ve örnek almak istiyorum çünkü sizin işiniz daha zor sorumluluk fazla, iradeyi sağlamak ve ona odaklanmak daha zor sizin için, bravo 
30 Apr 18 by member: kbr-nt
hll spr dvm 
30 Apr 18 by member: cuma.atilla
tebrikler merak ettim ne kadar sürede verdiniz kilolari 
30 Apr 18 by member: anqelstoocry
3 ay bitmek üzere . Teşekkür ederim güzel yorumlara. 
30 Apr 18 by member: bilgehalit
ooo mükemmel değişim tebrik ederim 3 ay için gayet iyi 👍 
01 May 18 by member: fitfit1453
tebrikler 👏👏👏👏 
01 May 18 by member: denizmavisi_mka
Çok tebrikler 👏🏻 özellikle kol kısmından çok fazla gitmiş özel bir şey yaptınız mı kol için bende de aynı sorun var da 
01 May 18 by member: kübraünlü
👏👏👏👏👏👏👍 
01 May 18 by member: justsport1234
Kübra kollar için plastes ipi ile çalıştım ağırlık etkisi yapar gibi hergun düzenli olarak 30 kez falan ipi gerdiriyorum kollum aciyinca bırakıyorum. 
01 May 18 by member: bilgehalit
Aman allahım çok iyi görünüyorsunuz böyle devam💪 
01 May 18 by member: bilililil
kaç ayda kilo verdiniz ? 
01 May 18 by member: Rabia 41
Teşekkürler çok başarılı gercekten 💙 
01 May 18 by member: kübraünlü
Mayis in 5 nde 3 ay bitecek toplamda 16 kilo verdim. 
01 May 18 by member: bilgehalit

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


bilgehalit's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.