marcosadsjunior's Journal, 30 Apr 18

Patê de frango, receita da nutricionista. Peito de frango, iorgute natural, queijo cotage, cenoura e cebolinha. Bate o peito com cenoura, e vai misturando o restante ate chegar na consistência. Ficou show!

View Diet Calendar, 30 April 2018:
1829 kcal Fat: 69.70g | Prot: 127.40g | Carbs: 181.93g.   Breakfast: Mel, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Cenouras, Copacol Linguiça de Frango Fina, Cupim Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Piracanjuba Leite Integral, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Verde Campo Queijo Cottage Lacfree, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
3569 kcal Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Resting - 23 hours and 25 minutes. more...

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