|
Наконец-то ровно за месяц до лета я возобновила свои тренировки. Скинув 12 кг, не хватает немного мышц, так что попробуем набрать массу. Поделитесь у кого был опыт в наборе массы с минимальным набором жира. Всем стройных ножек 🤩🤩🤩🤩
|
2032 kcal
|
Fat: 79.73g | Prot: 147.76g | Carbs: 194.04g.
Breakfast: Русский Продукт Моментальная Овсяная Каша, Сахар, Протеин. Lunch: Арахис, Гейнер, Молоко (1% Обезжиренное), Морковь. Dinner: Ананас, Арбуз, Кетчуп, Куриная Грудка. more...
|
|
 Comments
Есть все то же, что и при сбросе веса, но в большем количестве 😇
01 May 18 by member: fetanya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyamuzyka1's Weight History
|