Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
96.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2594 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 85.85g | Carbs: 403.40g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zumosol Sıkma Portakal Suyu, Yörsan Taze Kaşar, Yeşil Zeytin, Bal, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Namet Macar Salam, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Pınar Sosis, Çavdar Ekmeği. Lunch: Eti Sütlü Çikolata, Hurma. Dinner: Yeşil Elma, Portakal, Baklava, Lokma Tatlısı, Patlıcan Salatası, Humus, Şehriye Pilavı, Kadınbudu Köfte, İzmir Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|