|
normalde çok hareketsiz ve çok sağlıksız beslenen birisiydim. daha sonra zayıflamaya karar verdim ve 10 gün beslenmeme çok dikkat edip düzenli sporumu yaptım. sonrasında sınav yüzünden ipin ucu tekrar kaçtı. spor da diyet de kaldı on gün kadar. ama ben kilo vermeye devam ediyorum. bunun sebebi ne olabilir ki ? bu arada yarın eski düzenime dönüyorum tabi ki bunun böyle sürmeyeceğini biliyorum. 🙃
|
1847 kcal
|
Fat: 81.58g | Prot: 80.69g | Carbs: 200.64g.
Breakfast: Ekmecik Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Marmarabirlik Siyah Zeytin , TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yörükoğlu Ayran, Şambalı, Kıymalı Pide. Snacks/Other: Ekmecik Kepekli Galeta, Gün Kurusu, Limonlu Su. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Normalde çok hareketsiz olduğunuz için sporla birlikte metabolizma hızınız artmıştır. Ama 10 günde öyle pek artmaz. Muhtemelen ipin ucunu fazla kaçırmadınız kaçırdığınızı zannediyorsunuz. Veya su atıyorsunuz.
01 May 18 by member: ibrahimgksal
|
Beynin alıştığı o 10 günlük yeme düzenine bir an da resetlememe becerisidir der ve iyi geceler dilerim ben inanıyorum çok daha iyilerini yapacaksın 😊
01 May 18 by member: bilililil
|
haklısınız on günde ne kadar artabilir ki metabolizma hızı. ilk on güne göre baya bi abarttım yeme içme olayını ama belki de vücudun daha öncesinde alışık olduğu kalorinin altında kaldığımdan hala, bilemiyorum 🙄 teşekkürler cevapladığınız için 🙂
01 May 18 by member: dilaraasenn
|
@bilililil çok teşekkür ediyorum umarım öyle olur, iyi geceler size de 🙂
01 May 18 by member: dilaraasenn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilaraasenn's Weight History
|