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Buenos días! !!!!
A quien madruga... la siesta le espera 😅.
Después de unos días en la montaña y de alguna comida que no tocaba... estoy en 73'3. con un aspecto bastante duro y a 1 pack de tener el 6-pack al descubierto. Uno de los objetivos.
Continuamos... ayuno intermitente 16-8. En ayunas hasta la hora de comer.
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1402 kcal
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Fat: 40.07g | Prot: 77.60g | Carbs: 181.82g.
Lunch: García Baquero Queso Semicurado, Yosoy Leche de Avena, Nescafé Descafeinado, Gervais Yogur, DIA Pasas Sultanas, Hacendado Pan Centeno, Hacendado Arroz Basmati, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Dinner: Yosoy Leche de Avena, Hacendado Café Descafeinado, Bonpreu Atún en Aceite de Oliva, ElPozo Jamón York, García Baquero Queso Semicurado, Pear, Knorr Puré de Verduras Campesinas, Tortilla. Snacks/Other: Enervit Barrita con Proteínas, Halls Caramelo, Dolce Gusto Cafe Lungo, Yosoy Leche de Avena, Nescafé Descafeinado. more...
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2640 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Gym - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
01 May 18 by member: victorfitness
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Six pack... lo más cerca que estoy yo de eso es cuando voy a comprar los yogures.
01 May 18 by member: maicachu
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Victorfitness... ya sabes que lo que mejor se le da a Krilin es morir en el intento 😅
Maicachu... solo es cuestión de insistir, perseverar, insistir, perseverar, insistir, perseverar... lo que haga falta 😉
02 May 18 by member: Rikus75
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