|
jam segini bikin muesli pake susu kedelai. sebenernya udah kenyang. tp krna aku hri ini puasa dan Kalori yg aku makan itu under target. bingung harus makan apalg. krna aku juga ngga mau gula aku di atas 50g. efeknya kenyang banget ya Allah...
|
681 kcal
|
Fat: 23.00g | Prot: 30.53g | Carbs: 95.42g.
Dinner: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Acar Ikan Haring, Indomaret Kacang Bumbu, Kurma, Jeruk, Tahu Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Other: Naraya Soyabotol, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
|