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Jacadas sexta, sábado e domingo e mesmo assim consegui perder peso....estou feliz por ser flexível e saber que o meu organismo está aceitando as oscilações comuns do dia a dia de uma pessoa comum cheia de altos e baixos....😆😆
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95.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1388 kcal
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Fat: 46.97g | Prot: 50.60g | Carbs: 184.47g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Jussara Leite Integral. Lunch: Tang Refresco em Pó, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Dinner: Tang Refresco em Pó, Carrefour Pão Caseiro, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Perdigão Linguiça na Brasa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tang Refresco em Pó. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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