|
Ну что, теперь и я стану частым потребителем Чиа😁 Там то что мне нужно - жиры💪🏻 Пора настраивать свой цикл, а то чувствую своей 5-ой точкой, что потом проблем не оберусь! 🌶Итак, назрел вопрос: Что, как и с чем? С чем их пить и сколько ложек ложить 🤔
|
3988 kcal
|
Fat: 183.11g | Prot: 132.88g | Carbs: 463.62g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Банан, С.Пудовъ Мука Овсяная. Lunch: Киви, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор, Красное Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Куриная Грудка Вареная. Dinner: Ironman Slim Bar Mild Cocos, Alpro Soya Vanilla Flavour, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом, Ekselence Мороженое с Малиной и Гранатом, Банан. Snacks/Other: Pringles Кукурузные Чипсы со Вкусом Сметаны, Meller Белый Шоколад, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Kinder Chocolate со Злаками, Хлебный Дом Тесто Слоеное Бездрожжевое, На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Агуша Молоко 3.2%, Fit Parad Коктейль Клубничный, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, 365 Дней Арахис Необжаренный, Миндаль, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Paldo Рамэн с Чесноком. more...
|
|
103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
03 May 18 by member: mari56578
|
03 May 18 by member: suga_jj
|
я делаю так: с вечера в миску заливаю йогурт, сверху овсянку сухую, собственно семена чиа и нарезаю полбананки. С утра вкуснющий завтрак готов :))) плюс могу варенье закинуть утром или кедровые орешки
03 May 18 by member: Yulechka1907
|
03 May 18 by member: suga_jj
|
На упаковке рекомендуют 2 чайные ложки. Я кладу 1,5
03 May 18 by member: Yulechka1907
|
А когда ложишь семена чиа в кефир, их убираешь на два часа в холодильник? Верно?
03 May 18 by member: suga_jj
|
Можно ПОложить 10 г в творог утром.
03 May 18 by member: Ann198312
|
Кладу иногда в ленивую овсянку. 1,5 ч.л. Как-то не прет меня особо их есть.
03 May 18 by member: MarishkaN
|
А я на кокосовом молоке (мужу на сливках кокосовых) делаю. Настаиваю ночь в холодильнике, потом утром добавляю фрукты и вкусный чиа пудинг готов) пропорция где то 20 гр на 100 мл (ориентируюсь больше на глаз) и кто как любит, по жиже или погуще
04 May 18 by member: Нюсик
|
открыла для себя чиа с ряденкой и чайной ложкой какао, в обед ставлю 2 чашки в холодильник, одна на вечер, одна на утро
вкуснооо
06 May 18 by member: Padme Sky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|