|
Подскажите пожалуйста кардио можно делать на голодный желудок только попив воды? Т.е утром ? И через ск можно завтракать?
|
1026 kcal
|
Fat: 27.24g | Prot: 104.57g | Carbs: 87.98g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яйцо, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Самотлор Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Солодом. Lunch: Гречка, Сибас, Красный Сладкий Перец. Dinner: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Mutant Iso Surge. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
 Comments
Можно. 1,5 года делаю (правда 10 минут в качестве разминки и 20 в качестве заминки) завтракайте сразу
03 May 18 by member: Malefisenta666
|
Бег на голодный желудок - это очень устоявшийся миф. про прием пищи - да хоть сразу ешь.
03 May 18 by member: Nemiroff88
|
Я бегаю на голодный потому что у меня тренировка в 6 утра, вставать в 4-30 чтобы поесть.... неа
03 May 18 by member: Malefisenta666
|
Спасибо))
Буду начинать тренить с утра)
03 May 18 by member: eg39
|
Малефисента, спасибо Вам. Часто читаю Ваши посты)) восхищена Вами))
03 May 18 by member: eg39
|
тоже начала бегать на голодный желудок по утром, для этого просыпаюсь в 5 в будни. пока рассвет ранний и погодка подходящая, буду продолжать. дальше посмотрим... зимой тяжело так рано просыпаться.
04 May 18 by member: Оksaнa
|
На голодный или нет особой разницы не замечала. Просто на сытый не очень комфортно (мне!)
04 May 18 by member: Malefisenta666
|
Это индивидуально, можно как вам удобно и комфортно. Я ничего не могу делать на голодный желудок, перед любой физ нагрузкой ем за час хоть что-то, иначе голова кружится.
04 May 18 by member: Arine707
|
04 May 18 by member: eg39
|
Вообще, идут давние споры на голодный или нет лучше бегать. Много на этот счет написано. Есть люди, кто делает и так и так и говорят об эффективности. Попробуйте для себя вывести удобную формулу? Может быть, это будет кусочек яблочка, чисто чтобы не тошнило и завтрак уже после бега?
04 May 18 by member: Xry-xry
|
Xry-xry спасибо попробую и так и так
04 May 18 by member: eg39
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|