Кардио,ибо углеводный день.
|
1985 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 122.55g | Carbs: 191.48g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Пирог творог лаваш, Вино Сира. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Каждый День Пастила Ванильная, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаЛаскава's Weight History
|