pessoal, como faço para calcular os macros? como saberei o percentual?
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79.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1830 kcal
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Fat: 122.91g | Prot: 93.45g | Carbs: 97.45g.
Lunch: Alface Rúcula, Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Dinner: Beterraba Cozida, Alface Rúcula, Bife a Milanesa. Snacks/Other: Amendoim. more...
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steady weight
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Comments
acho q tem sites na nete falando sobre isso, onde vc coloca peso altura etc... e eles calculam automaticamente pra vc.
03 May 18 by member: lumagrinhacarb
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No próprio aplicativo ! No diário lá em cima aparece!! E se vc quiser configurar entra em Opcao!!
03 May 18 by member: Priscila Suppi
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03 May 18 by member: melissa maia
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Oi, me chama no whatsapp que te mando um site. 92993178376
03 May 18 by member: annekarollynne_
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melissa maia's Weight History
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