|
Before and after Part 3, genap sudah 4 bulan Ketogenik + Intermittent Fasting, 25 kilo penurunan berat badan..paling gak dah 2/3 perjalanan hehehe..
|
1473 kcal
|
Fat: 100.19g | Prot: 93.63g | Carbs: 59.81g.
Breakfast: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Daging Sapi, Shirataki Mie Basah Matang. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Ikan, Kikil. Dinner: Sun Kara Sun Kara, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Diabetasol Sweetener, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). more...
|
|
 Comments
@liekong ikut susut tuh..nanti kalo dah kena target ya gw photo..kalo sekarang masih malu hehehe..yang turun lebih dari 50 kg dalam waktu cepet biasanya yg bentuk flabby skin/loose skin..gw pernah baca dimana gitu..pernah denger autophagy? coba dibrowsing..yg suka fasting bisanya dapat manfaat ini..
04 May 18 by member: wishnudwi marendra
|
04 May 18 by member: Tikapuspita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wishnudwi marendra's Weight History
|