Bebam - Member

Bebam

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Weight History

Start Weight

85.5 kg

Lost so far: 1.4 kg

Current Weight

86.9 kg
Performance: Gaining 0.5 kg a Week

Goal weight

79 kg

Still to go: 7.9 kg

Seit fast zwei Jahren mach ich Sport und Überwache mit Fatsecret meine Kalorienzufuhr. Dadurch hab ich über 25kg abgenommen.

Bebam's Weight History

Calories: 221kcal | Fat: 15.32g | Carbs: 1.06g | Prot: 19.68g

Eiweißreiche Mahlzeit mit Thunfisch gefüllt.

Calories: 438kcal | Fat: 12.45g | Carbs: 41.61g | Prot: 44.20g

Fett- und Kohlenhydratarm, herzhaft und lecker.

View Complete Cook Book

	Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora)
	Naanbrot
	Chicken Korma mit Huhn und Reis
	Weight Training (moderate)
	Driving
	Walking (moderate) - 5/kph