Oi pessoal!
Eu ao contrario de muitos, tenho uma dificuldade enorme para ganhar peso, dez dos 12 anos de idade, sempre fui muito magrelo, resolvi em meados de 2015 mudar essa situação, pois não estava feliz comigo mesmo em função do baixo peso, sei que para a maioria das mulheres, isso deve soar de forma bizarra, mais a realidade que sempre vivi, tenho um metabolismo muito acelerado, posso dizer que um monstro dentro de mim, rsrs. Bom cheguei a pesar 69kg com 1,87 de altura, imaginam só! Quando foi Dez/15 já estava pesando 84kg, super feliz da vida. Consegui esse resultado comendo a cada 3 horas, pesquisei um pouco e elaborei um hipercalorico que tomava de forma estratégica quando não tinha tempo para fazer uma refeição sólida. Outra forma de melhorar o aumento de peso alem da alimentação é claro, é praticar musculação, sem dúvida a união dessas medidas é resultado certo. Mais como tudo não são flores, hoje em Jan/17 estou a um ano fora da academia, e voltei aos velhos habitos alimentares, resultado disso, meu peso despencou novamente, mais já estou reagindo novamente, peso atual em Jun/17 76kg.
Gostaria de ressaltar neste depoimento, que para tanto quem precisa perder ou ganhar peso, o melhor sucesso, é saber encontrar o caminho onde se poça caminhar por ele de forma Saudável e Feliz, sou muito adepto a conduta alimentar lowcarb, e fiquei super fã do Fatsecret, ferramenta incrível e indispensável para o acompanhamento do dia dia.
Abraço a todos.