Всех приветствую в своём дневнике питания!

Зовут меня Даша, сразу скажу рост 163 см, живу в городе двух букв Н, в Нижнем Новгороде.
17 лет, перешла в 11 класс, впереди меня ждет ЕГЭ

Начала следить за питание с 12-13 лет, тогда пыталась сидеть на диетах, но конечно же это заканчивалось конфетками. Тогда начала изучать всю эту тему.

Уже в 14 лет похудела с 53 до 46 кг, это было первое мое похудение, ела на 800-1000 ккал. Все вернулось за зиму.
В 15 лет снова начала худеть с такого же веса и похудела до 48, опять питанием на 1000-1200. За зиму снова все набрала.

Осенью 2018 распустила питание, не считала калории, с 53 набрала до 57,4, мой самый максимальный вес.
После НГ пошла в зал, питание на 1500-1600 ккал, вес стоит, один месяц, два месяца.
Питание 1300-1400, вес пошёл вниз, опустился до 55,3, с очень большим трудом, чистое питание + тренировки не дают очень быстрого результата.

На данный момент борюсь с РПП и стараюсь не демонизировать продукты, питаюсь сейчас где-то на 1700 ккал, планирую поднимать еще выше, так как понимаю, что красивое и спортивное тело - это циклы сброс, поддержка, набор, сброс и так по кругу

Добро пожаловать в мой дневник!